Дек

10

Оправдание позднего ужина? Как?

Давно идут споры- что и как есть на ужин, но вот, ученые снова дают нам ответ, и мне, как биохимику по профессии он кажется довольно разумным. Делюсь:

Июн

15

Какой такой Грелин?

  Всем привет! Интересную вещь намедни узнала, аж сама удивилась — делюсь! Ученые доказали, что из-за недосыпания (менее 7 часов сна) в нашем организме уменьшается выработка лептина (о нем я писала ранее) и увеличивается выработка грелина (о нем и речь пойдет). В результате человек постоянно голоден и не насыщается привычным количеством еды, что обеспечивает быстрый набор […]

мая

17

Укротитель «рычащего» аппетита

Ночь, но аппетит у многих не дремлет, а как зверь рыкает, давайте подумаем, почему он так рычит и главное кто виноват? Почему? Пищевое поведение нарушено. Как узнать? Например посчитать потребляемые ккаллории, поверьте, первые подсчеты сделали пряник «врагом» народа. (подробности можите спросить) А кто виновен? (добавлю- вина косвенна) В организме содержится гормон-укротитель  "тигрового" аппетита, который помогает […]